Inget nytt..

Inget kan få min hjärna att somna. Kroppen är trött. Jag är trött. Utmattad. På bristningsgränsen. Men jag sover inte ändå. 
Följer alla sömnråd jag fått. Inte kolla telefonen, mörkt svalt rum, öronproppar, lagom mätt, inget koffein sent osv. 
Men som mest får jag ut 3 h per natt och jag håller på att gå itu av sömnbristen nu. 
Inatt kanske jag får sova utan tillsyn för att se om det hjälper. Jag hoppas det, är desperat för att hitta något som fungerar. Har fått långtidsakupunktur också- små magnetiska kulor som sitter på sömnpunkter i öronen. 


Tortyrredskap

Sömnbrist är tortyr. 
Somnar tidigt, vaknar vid midnatt, sen vid 4, om jag har tur somnar jag om till 5.30 eller 6. Kan inte somna på dagen. Är helt slut och har ont i huvudet efter en alltför lång vecka med allt för många långa nätter. 

Nu hoppas jag på en vändning. Jag behöver det. 

MADRS-S

Ett bedömningsinstrument för att mäta depression. Har fyllt i tiotals sådana genom åren, och även vid denna inläggning. Det är så ångestladdat att ringa in de där siffrorna för summan skrämmer mig. 
Blir jag bättre eller sämre?

Idag konstaterade jag själv att jag på vissa punkter blivit bättre (kan t ex skratta igen, har en helt fantastisk rumsgranne) men sämre på vissa (sover mellan 20.30 och 00.30, eller om jag har tur "ända" till 04..). 
Summan blev samma som vid inläggningsdagen, men bättre på t ex kategorin livslust och stämningsläge. 

Försöker se framstegen, det lilla. 
Jag kan skratta igen. 
Det måste ändå vara värt något.