En bättre dag

Att skriva dikter. Få fina kommentarer på dem. Att hinna jobba i DBT-boken och känna hur man utvecklas. Att ta sig tid för mindfullness mitt på dagen. Att börja lära känna sina hunger- och mättnadskänslor, att våga lita på dem. Att välja godis till kvällsmellis bara för att det är gott och handla det med mindre ångest än vanligt. 

"Här är jag och duger" är mitt bästa mantra i matbutiker. Vad jag väljer att handla ändrar inte mitt värde: spenat gör mig inte bättre och mintchoklad gör mig inte sämre. Har aldrig tidigare reflekterat över hur jag tänkt så i många år. Spenat är bra ibland, choklad är bra ibland. Det är ju balans jag vill ha. 
Jag kan ibland se min reflektion i spegeln och se att jag är smal, men mjukare (?) än tidigare. JAG tycker det är fint. Att inte vara ihålig och tom, liksom. 
Jag gillar att se mig själv med liv i ögonen. 
Jag gillar att se mig själv med ett leende på läpparna. 
Jag gillar att se hur brun jag blivit i sommar. 
Jag gillar att jag har en växande kropp, för så mycket mer liv får plats inuti mig nu. 
Jag gillar att jag vågar bli frisk. 
Jag gillar att dethär är på riktigt nu, utan återvändo. Jag ska bli frisk. För gott. 

Kommentera här: