Ångest och planer

Jag har massor av ångest idag. Jag försöker våga känna den men har inte lyckats så bra, utan har flytt från den mest hela dagen. 
Nu är det bestämt att jag inte kommer öka upp jobbprocenten förrän jag känner mig mer redo och återhämtad, för hoppningsvis kan jag öka redan i januari. Men tills dess håller mamma och jag på att skapa en plan. 
Jag ska ta mer ansvar för mitt ätande. 
Jag ska ta mer ansvar för mina portioner. 
Jag ska laga varm mat minst en gång varje vecka. 
Jag ska fortsätta jobba i DBT-boken jag använde i somras. 

Jag vill verkligen må bra, men inser själv att det är en kvar att jobba på. 
Nu ska jag göra det mesta av min sjukskrivning så att jag aldrig mer behöver hamna i detta läge igen!

Kommentera här: